လုံခြုံစွာ ကစားပြီး ကိုယ်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ပါ
ကစားခြင်းသည် ဖျော်ဖြေရေးအတွက်သာဖြစ်သည်။ 233pp တွင် ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်မှုကိရိယာများ၊ ကန့်သတ်ချက်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သော ဝန်ဆောင်မှုများဖြင့် ကျန်းမာသော ကစားလေ့ကို တည်ဆောက်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ဆက်ထိန်းပါ။
တာဝန်သိ ကစားခြင်း ဆိုသည်မှာ ဘာနည်း
233pp တွင် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်ရေးကာကွယ်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပထမဦးစားပေးဖြစ်သည်။ တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုသည်မှာ ကစားမှုကို ဖျော်ဖြေရေးတစ်ခုအဖြစ်သာ ရှုမြင်ကာ မိမိ၏ ဘဏ္ဍာရေး၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို မထိပါးစေပဲ ထိန်းချုပ်ကစားတတ်ခြင်းဖြစ်သည်။
မြန်မာနိုင်ငံ အနှံ့မှ ကစားသမားများ ကျွန်ုပ်တို့ပလက်ဖောင်းကို ပြောင်ရင်းနှင့် ကစားနေကြသည်။ ရန်ကုန်မှဖြစ်စေ မန္တလေးမှဖြစ်စေ Bago မှဖြစ်စေ — 233pp တွင် ကစားသမားတိုင်း မိမိ ဆန္ဒဖြင့် ကန့်သတ်ချက်သတ်မှတ်နိုင်ပြီး ၎င်း၏ ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
ကစားမှုသည် ဝင်ငွေတစ်ခု မဟုတ်ဘဲ ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုသာဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ပါ။ ဆုံးရှုံးလွန်းသောအခါ ဆက်ကစားမည်ဆိုသောစိတ်ကူး ပေါ်လာပါက ရပ်နားရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဟု သိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုအချိန်တွင် ကစားသမားနှင့်အတူ ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။
ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်သော မည်သည့်ပြဿနာမဆို ကြုံတွေ့ပါက [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ကာ ကျွန်ုပ်တို့ 24/7 ကူညီသော ဝန်ဆောင်မှုကို အခမဲ့ ရယူနိုင်သည်။ ကစားသမားများ၏ ဘဝသည် ကစားမှုထက် အများကြီး တန်ဖိုးရှိသည်။
ကိုယ်တိုင် ထိန်းချုပ်မှုကိရိယာများ
233pp တွင် ကစားသမားတိုင်း မိမိ၏ ကစားမှုပုံစံကို ကိုယ်တိုင်စီမံနိုင်ရန် ကိရိယာများ ထောက်ပံ့ထားသည်။ အောက်ပါအင်္ဂါရပ်များကို အကောင့်ဆက်တင်မှ ချက်ချင်း ဖွင့်သုံးနိုင်သည်။
ငွေသွင်းမှု ကန့်သတ်ချက်
နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ငွေသွင်းနိုင်သည့် အမြင့်ဆုံးပမာဏကို ကိုယ်တိုင် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သတ်မှတ်ပြီးသောကန့်သတ်ချက်သည် ချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်ပြီး မိမိသတ်မှတ်ချက်ကျော်၍ ငွေသွင်း၍ မရတော့ဘဲ ဘဏ္ဍာရေးကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ကစားချိန် ကန့်သတ်ချက်
တစ်ရက် ကစားနိုင်သည့် အချိန်ကန့်သတ်ချက်ကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားနိုင်သည်။ မိမိ သတ်မှတ်ထားသောအချိန် ကုန်ဆုံးသောအခါ စနစ်က အသိပေးအကြောင်းကြားပြီး ကစားမှုကို ခေတ္တ ရပ်ဆိုင်းရန် သတိပေးမည်ဖြစ်သည်။
ကိုယ်တိုင် ဖယ်ရှားမှု
ကစားမှုကို ကြာကြာ ရပ်နားလိုပါက ကိုယ်တိုင်ဖယ်ရှားမှု (Self-Exclusion) ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ 7 ရက်မှ 1 နှစ်အထိ သို့မဟုတ် အကန့်အသတ်မရှိ ကာလဖြင့် မိမိအကောင့်ကို ယာယီ ပိတ်ထားနိုင်ပြီး ဆက်သွယ်ရေးကိုလည်း ခေတ္တ ဆိုင်းငံ့နိုင်သည်။
အနားယူချိန် (Time-Out)
24 နာရီ မှ 30 ရက်အတွင်း ကနဦးအနားယူချိန်ကို ရွေးချယ်ကာ ကစားမှုမှ ခေတ္တ နားနိုင်သည်။ ထိုကာလအတွင်း အကောင့်သို့ ဝင်ရောက်၍ မရဘဲ ကစားမှုကို ရပ်ဆိုင်းထားမည်ဖြစ်သည်။ ငွေကြေးလွှဲမှုများကိုသာ ဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။
ကစားမှုမှတ်တမ်း ကြည့်ရှုခြင်း
အကောင့်မှတ်တမ်းတွင် ကစားမှုသမိုင်းကြောင်း၊ ငွေသွင်းမှတ်တမ်းနှင့် ငွေထုတ်မှတ်တမ်းများကို စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ကစားမှုပုံစံကို မိမိကိုယ်တိုင် ဆန်းစစ်ကာ မြန်မြန် သဘောပေါက်နိုင်သည်။
24/7 ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့
ကစားမှုနှင့်ပတ်သက်သော မည်သည့် စိုးရိမ်မှုမဆို ကျွန်ုပ်တို့ ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့သို့ မြန်မာဘာသာဖြင့် တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ Myanmar Standard Time (MMT) ပေါ်မူတည်ကာ 24 နာရီ 7 ရက် ကူညီရန် အသင့်ရှိသည်။
ပြဿနာဆောင်သော ကစားမှု၏ သတိပေးလက္ခဏာများ
အောက်ပါ အချက်တစ်ချက် သို့မဟုတ် တစ်ချက်ထက်ပိုသောအချက်များနှင့် ကိုက်ညီနေပါက ကစားမှုပေါ် မှီခိုမှု စတင်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ သတိထားကာ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
- ဆုံးရှုံးသော ငွေများကို ပြန်ရရှိရန် ကစားမှုကို ဆက်ကစားနေသည်ဟု ခံစားရခြင်း
- ကစားမှုအတွက် ငွေကြေးကို ခိုးယူ၊ ချေးငှား သို့မဟုတ် မဟုတ်မမှန် ရယူသုံးစွဲနေခြင်း
- မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်ဆံရေး ညံ့ဖျင်းလာပြီး ကစားမှုကို ဦးစားပေးနေခြင်း
- ကစားမှုကို ရပ်ရန် ကြိုးစားသော်လည်း ထပ်ကစားနေမိသည်ဟု ဆက်တိုက် ခံစားနေရခြင်း
- ကစားမနေချိန်တွင် စိတ်မသက်သာ၊ ဒေါသထွက်ချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်နေခြင်း
- ကစားမှုအကြောင်းကို မိသားစုနှင့် ဝှက်ကာ မမှန်မကန် ပြောနေရသည်ဟု ခံစားရခြင်း
- ကျောင်း၊ အလုပ်နှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများကို ကစားမှုကြောင့် ပျက်ကွက်ပျက်ကဲ ဖြစ်နေခြင်း
- စားဝတ်နေရေး၊ ကျန်းမာရေး၊ ဘိုးဘေးငွေများ ကစားမှုအတွက် သုံးနေမိသည်ဟု ဆိုရသောအခြေအနေ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
မိမိကိုယ်မိမိ စစ်ဆေးနိုင်သော မေးခွန်းများ
အောက်ပါ မေးခွန်းများကို ဖတ်ကာ မိမိ၏ ကစားမှုအလေ့အကျင့်ကို ပြန်ဆန်းစစ်ပါ။ "ဟုတ်သည်" ဖြင့် ဖြေဆိုမှု 3 ခုနှင့်အထက် ရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်သွယ်ရေးအဖွဲ့နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
- ကစားမှုကို ရပ်ရန် ကြိုးစားသော်လည်း မအောင်မြင်သောကြိမ်များ ရှိပါသလား။
- ကစားမှုနှင့်ပတ်သက်သော အသုံးစရိတ်ကို မိသားစု သို့မဟုတ် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများထံ ဝှက်ထားဖူးပါသလား။
- ကစားမှုကြောင့် ငွေရေးကြေးရေး အခက်အခဲဖြစ်ပြီး ချေးငှားမှုများ ရှိပါသလား။
- ကစားနေချိန်တွင် မိသားစုနှင့် ဆက်ဆံရေးကို မေ့ပစ်မိသောကြိမ်များ ရှိပါသလား။
- မကစားနိုင်သောအချိန် (ကန့်သတ်ချက်ကြောင့် ဖြစ်စေ) တွင် ဒေါသ သို့မဟုတ် မသက်မသာ ဖြစ်ပါသလား။
- ဆုံးရှုံးမှုကို "ကံကောင်းမှသာ ပြန်ရမည်" ဟု ယုံကြည်ကာ ကစားဆက်နေသောကြိမ်များ ရှိပါသလား။
- ကစားမှုကြောင့် အိပ်မပျော်၊ ဗိုက်နာ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ကဲ့သို့ ကိုယ်ခန္ဓာ လက္ခဏာများ ခံစားနေရပါသလား။
- ကစားမှုသည် "ဝင်ငွေ" ဖြစ်လာမည်ဟု ရည်မှန်းကာ ပိုမိုကြီးမားသော ရင်းနှီးမှုများ ပြုလုပ်ဖူးပါသလား။
ကျန်းမာသော ကစားမှု၏ လမ်းညွှန်ချက်များ
ကစားမှုကို ဖျော်ဖြေမှုတစ်ခုအဖြစ် ကျန်းမာစွာ ဆက်ရှင်သန်နိုင်ရန် အောက်ပါ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ။
ဘတ်ဂျက် ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ
ကစားမှုအတွက် ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ထားသော ငွေပမာဏကိုသာ ဘတ်ဂျက်ချကာ ကစားပါ။ ဘတ်ဂျက်ကုန်ဆုံးသောအခါ ကစားမှုကို ချက်ချင်းရပ်ပါ။ ဘတ်ဂျက်ကျော်လွန်ရန် ကြိုးစားခြင်းသည် ဘဏ္ဍာရေးကို ထိခိုက်စေသည်။
ကစားချိန် ကန့်သတ်ပါ
တစ်ရက်တွင် ကစားနိုင်သော နာရီမည်မျှကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ကာ alarm တပ်ဆင်ပါ။ 233pp ၏ ကစားချိန်ကန့်သတ်ချက် ကိရိယာကိုသုံးပြီး ထိုနာရီ ပြည့်သောအခါ ရပ်နားပါ။
ဆုံးရှုံးမှုကို လက်ခံပါ
ကစားမှုတွင် ဆုံးရှုံးခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆုံးရှုံးသော ငွေများကို "ပြန်ရအောင်" ကစားနေရမည်ဟု မထင်ပါနှင့်။ ဆုံးရှုံးသောနေ့တွင် ရပ်နားပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ဆင်ဖြင့် ကစားပါ။
မသောက်မူးဘဲ ကစားပါ
အရက်သောက်ထားသောအချိန် သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းလျနေသောအချိန်တွင် ကစားမှုဆုံးဖြတ်ချက်များ ကောင်းကောင်း မချနိုင်ဘဲ ပိုမိုကြီးမားသော အန္တရာယ်များ ခံနိုင်ရည် ကျဆင်းသွားသည်။ ကျန်းမာသောအချိန်တွင်သာ ကစားပါ။
အခြားဝါသနာများ ဖွံ့ဖြိုးပါ
ကစားမှုသည် ဘဝ၏ တစ်ဆူတည်းသော ဖျော်ဖြေမှု မဖြစ်ရပါ။ အားကစား၊ ဖတ်စာ၊ မိသားစုနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်း၊ ကိုယ်ပိုင်တီထွင်ဖန်တီးမှုများကို ပြိုင်တူ လုပ်ဆောင်ပါ။
ကစားမှုကို ဝင်ငွေဟု မထင်ပါနှင့်
ကစားမှုသည် ဖျော်ဖြေမှုဆောင်သည့် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုသာဖြစ်ပြီး တစ်သက်တာ ငွေဝင်ငွေအရင်းအမြစ် မဟုတ်ပါ။ ဝင်ငွေကို ကစားမှုတွင် မမှီခိုပဲ မှီမှားနိုင်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။
233pp တွင် 21 နှစ်နှင့်အထက် ကစားသမားများသာ ဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်
မြန်မာနိုင်ငံ၏ ကစားမှုဆိုင်ရာ အသက်ကန့်သတ်ချက်နှင့်အညီ ကျွန်ုပ်တို့သည် 21 နှစ်အောက် ပုဂ္ဂိုလ်များကို ပလက်ဖောင်းသို့ ဝင်ရောက်ခွင့် မပြုပါ။ အကောင့်ဖွင့်ချိန်တွင် မွေးနေ့ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပြီး မမှန်မကန် ဖော်ပြပါက အကောင့်ကို ပိတ်သိမ်းမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ မိသားစုဝင်များ — အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သောသူများ — ၏ကာကွယ်ရေးကို ဦးစားပေးပါ။
ကူညီမှု ရယူနည်း
ကစားမှုပြဿနာ ကြုံတွေ့နေပါက တစ်ယောက်တည်း မရင်ဆိုင်ပါနှင့်။ 233pp ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့သို့ မြန်မာဘာသာဖြင့် ဆက်သွယ်ပြီး အကူအညီ ရယူပါ။
အီးမေးလ် ဆက်သွယ်ရေး
ကစားမှုကြောင့် ပြဿနာများ ဖြစ်နေပါက အောက်ပါ အီးမေးလ်သို့ ဆက်သွယ်ပါ။ မိမိ၏ ကောင်မာဇာနာကို ကာကွယ်ရန် ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့မှ ကိုယ်တိုင် တုံ့ပြန်မည်ဖြစ်သည်။
ကိုယ်တိုင်ဆက်တင် ပြင်ဆင်ပါ
အကောင့်ထဲ ဝင်ရောက်ပြီး ဆက်တင်မှ ငွေသွင်းကန့်သတ်ချက်၊ ကစားချိန်ကန့်သတ်ချက်၊ Time-Out နှင့် Self-Exclusion တို့ကို ကိုယ်တိုင် ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ကိရိယာများ ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက်မည်ဖြစ်သည်။
မိသားစုနှင့် ဆွေးနွေးပါ
မိမိ၏ ကစားမှုအလေ့အကျင့်ကို မိသားစုနှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းတို့၏ ထောက်ခံမှုသည် ကစားမှုပြဿနာ ကျော်လွှားရာတွင် အပြုသဘောဆောင်သော အဓိကအခန်းကဏ္ဍ ရှိသည်ဟု သုတေသနများက ဖော်ပြသည်။
တာဝန်သိစွာ ကစားပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေပါ
233pp တွင် ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်ကာ ဖျော်ဖြေမှုအစစ်ကို ခံစားပါ။ ကစားချင်သောဂိမ်းများကို ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများ ရှိပါက FAQ သို့ ဝင်ရောက်ပါ။
233pp ၏ ကတိကဝတ်
233pp သည် မြန်မာ ကစားသမားများ၏ ယုံကြည်မှုကို ရရှိထားသော ပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမားများ၏ ဘဝကျန်းမာရေး၊ ဘဏ္ဍာရေးတည်ငြိမ်မှုနှင့် ဆက်ဆံရေး ကောင်းမွန်မှုတို့ကို ကစားမှုဝင်ငွေထက် ပိုမိုဦးစားပေးသည်။
SSL ကုဒ်ဝှက်ခြင်းဖြင့် ကာကွယ်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့ပလက်ဖောင်းတွင် ကစားသမားတိုင်း လုံခြုံစိတ်ချစွာ ကစားနိုင်သည်။ တရားမျှတသော ကစားမှုကို အာမခံပြီး ကစားသမား၏ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်များကို ကာကွယ်သည်။ ကစားမှုကို ဖျော်ဖြေမှုတစ်ခုအဖြစ်သာ ချဉ်းကပ်ရန် အမြဲတမ်း သတိပေးနေသောပလက်ဖောင်းဖြစ်သည်။
ကစားမှုပြဿနာ ဖြစ်နေပါ သို့မဟုတ် မည်သည့် သံသယမျိုးမဆို ရှိနေပါက [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် Myanmar Standard Time (MMT) ပေါ်မူတည်ကာ 24 နာရီ 7 ရက် ဆက်သွယ်ရန် အသင့်ရှိနေသည်။ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ပါ — 233pp နှင့်အတူ ကျန်းမာသောကစားမှုဘဝကို ဆက်ရှင်သန်ပါ။